Tシャツが似合う体！

まさに、二頭筋（力こぶ）・三頭筋（二の腕）がポイントではないでしょうか！？
肩・腕・胸板が確りとしていると
Tシャツが似合いますよね。


もちろん、スーツもばっちり決まります。
「服を着るのではなく、鍛え抜かれた身体が服を着ている！！」大切ですよね。
この感覚。


デザインされた身体は
なによりも魅力的ではないでしょうか！？

もちろん、人それぞれ好みはありますが
筋肉時代、確実に来てますよ！！

いつも感じの良いクライアントさんの本日（2012/9/21）の
二頭筋・三頭筋のトレーニング動画です。
カール時の二頭以外にも
ケーブルを戻す際
ネガティブ運動も意識高く
確りと三頭を効かせて行ってくださってます。




身体作りは大変ですが
やりがいがあって
自分自身に向き合えるいい時間だと思います。

重力に負けて垂れ下がった体では
何事もモチベーションあがりませんよね。
上がるところは、びゅっと上がって、隆起させるところは確りと隆起させ
クビレるところは、クビレる。

気持ちも体も
すべて上向きにデザインしたいものです。

精神と肉体のバランスを整え
姿勢良く
活きのいい筋肉で、ハツラツといきましょう。

誰もが、背を高くすること、
脚を長くすることは出来なくても
体をデザインし、「きれいな体」を作るチャンスは持っているのです。

簡単に手に入るものに
「理想の像」はないはずです
確り真剣に、取りくみ
苦労してでも、妥協のない
理想の「きれいな体」を手に入れてください。



ばっちりアシストします。
パーソナルUクラブのハードなトレーニング、
みなさん頑張ってくださいね。

ファイトー！！！

二の腕に脂肪がついている人の特徴。
巻肩（姿勢が悪く）・猫背である、
そして、
背中にたっぷりと脂肪がついている。


肉体改造・ダイエットのテンションを上げるには
常日頃見える場所（部位）を仕上げていくことにある。

特に女性は、
見られることを意識することに長けてますので
見られる箇所が改善され、周辺の評価が評判が上がれば意識が上がる傾向にあります。

「腕が細くなったね」っと声掛けられることで

ウエストも、背中も、っとボディメイクに弾みがつくわけです

ただ細いだけでない
きちっとシェイプアップされた身体が求められる時代になってます。

クビレづくりの入門に
二の腕シェイプアップ力を入れてみましょう！！

筋トレと聞いて
真っ先に思い浮かべるのは「腕立て伏せ（プッシュアップ）」ではないでしょうか？

手軽さ、導入し良さなどから
筋トレの王様的な位置づけかもしれません。


そんな
筋トレの王様「腕立て伏せ（プッシュアップ）」も
フォームと方法論で効き方、効く箇所も、まったく異なります。


正しいフォームと
正しい種目選択、重要です。


二頭筋（力こぶ）のトレーニングも
安易にカールしがちですが
拘りのフォームで行うことをお勧めします。


クライアントのU氏、
正しいフォームを意識しながらトレーニングに励んでくださるので
二頭筋の高さ、筋肉の形状が美しく育ってきております。

ますます
期待大なU氏
ますます
がんばってくださいませ。応援してます。

男性の腕を育てるトレーニング種目。
男性の腕といえば、イメージは力こぶのある二頭筋。



激しい張り感（パンプ）を感じながら、きちっとピークへ持って行ける
こちら（動画）が、お勧めの腕のトレーニング種目です。



二頭筋と同時に三頭、肩の後ろ、
肩甲骨周辺、棘下筋、背中全般にも刺激を与えることが出来ますので
男性のみならず女性の二の腕、
背中のシェイプアップにもお役にたてるお勧めの種目です。

テレビ・雑誌各位さま


お電話、お問い合わせフォーム、FAX等を通じて
一昨年より、非常に沢山の
取材のお声を頂いておりますことをありがたく光栄なことと存じてます。


企画書までご丁寧に進めてくださって
打診下さっている関係者の方にも心苦しいですが
お断りさせて頂いております。


先日は、ジムへアポイントなしに
ご訪問されたテレビ関係の方がいらっしゃいましたので
これ以上はとの思いで
HP上でのお願いで大変失礼かと思いますが
ご事情察し頂きたくこちらでお願い申し上げます。


パーソナルUクラブ大阪は
完全予約制のマンツーマンパーソナルトレーニングジムであります。


セッション中、そしてセッション以外は
パーソナルUクラブの最大の特徴であります
「オリジナルプログラム」の作成に時間を割いております。


トレーニング種目の考案はじめ、
全身全霊でクライアントさんと向き合っておりますので
取材の打ち合わせ、取材、取材後の新規の問い合わせに関してのご対応で
各クライアント様へご迷惑をおかけすることを懸念し
全ての取材のご依頼を辞退する結論に至っております。


何とぞ、かかる事情をご賢察いただきますようお願い申し上げます。


略儀ながら、こちらにて取材依頼お断りをお願い申し上げます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

株式会社フロンティア
パーソナルUクラブ大阪　代表取締役　湯川兼成

肩は繊細で怪我をしやすい部位です。
その為、飛躍的な発達・競技パフォーマンスの向上には
様々な角度とトレーニングテクニックで肩にアプローチしてあげる必要があります。


19回目のセッションで飛躍的成長をみせる
パーソナルUクラブのクライアントTさんの
肩のトレーニング風景（動画）です。



パーソナルトレーニングで、
改善要望として特にお声がかかることが多いのが
「肩」です。


女性は 美しい肩を作ることで姿勢が矯正され二の腕、
　　背中に無駄な脂肪が溜まりにくくなるボディメイクを目指し

男性は　砲丸のような球体をした男性らしい力強さを表現したいパーツでもあります。

様々な種目で筋繊維を刺激し、無駄な脂肪分を削ぎます。
女性らしさ、男性らしさ、
洋服を表現する着こなしは「腕」がKeyを握ってますよね。
トレーニングし甲斐があります。


肩がキマルとスタイルも見栄えしますから
身体の中で、見せることの多いパーツ「肩」
しっかり作ってみましょう。