ただただ痩せるだけの時代が過ぎ去り
今や、男性も女性も筋肉のラインを出しつつ、
余分な脂質が削られたボディラインにニーズが高まりつつあるようです。


ボディメイクの世界で一歩も二歩も先を行くアメリカ。
なかでも短期間で効果的なトレーニングの提供を必要とされるショービジネス業界。
ハリウッドスターのボディメイクを支えるパーソナルトレーナーさん達のトレーニングには
既成の概念にとらわれない、非常に独創的な物が多い。


ただ共通しているのは
やみくもに痩せ、脂肪も筋肉も落としちゃうトレーニングではないこと
基本となる筋肉を確り造形し、
理想のボディラインに沿って不要な脂肪を削ぎ落すという方法です。
（数値だけを追って、結果を出した気になっても。
意識の高いクライアントさんからは「体のラインが崩れた！！」っと、
確りクレームとして上がるからでしょう）



以前にDVDやトレーニング教本を購入したことのあるトレーシーさんの記事をネットで拝見し
とても参考になる内容であったので、こちらでも紹介したいと思います。


この世界じゃ、かなり有名な
ハリウッドの中でも最も厳しいトレーニングを課す事で知られるトレーシー・アンダーソン(Tracy Anderson)(36歳)さんは、
マドンナ(Madonna)やグウィネス・パルトロウ(Gwyneth Paltrow)をはじめ
ジェニファー・ロペス(Jennifer Lopez)、リアーナ(Rihanna)、
スカーレット・ヨハンソン(Scarlett Johansson)さんのボディメイクに携わられています。


双子の出産以来22キロの体重が増えてしまったジェニファー・ロペス(42歳)がトレーシーのパーソナルトレーニングで見事なプロポーションを手に入れたことについて
「一夜にして結果が出るものではないと思うの。
だから自分でもとても大変な事だとは実感心しているから欠かさず
トレーニングしている」と語っています。


そんな彼女を支えるパーソナルトレーナー、トレーシーさんは
「どんなボディー・タイプにも効果があると言うワークアウトは無いと言う事!
だから、それぞれが抱えるボディーの弱点を矯正する方法を編み出す必要があるの。」と
話しています。


また
「どんなにスリムな体型を保っていても、
年齢を重ねるに従って素肌の輝きが失われてくるのは避ける事が出来ない現実で、
私が考案した、ジム運動、そしてウエイト・トレーニング”をミックスしたワークアウトは、
身体全体にある600以上の筋肉に働き掛けて、筋肉組織を刺激する効果がある」
っとも伝えています。

私同様（-40ｋｇのビフォーアフター履歴）
トレーシーさんも
自分が開発した方法で140ポンド(約64キロ)から95ポンド(約43キロ)の減量に成功しています。


自身が体験した中で生まれた物は自信を持って伝えれる
そして、同様の悩みを持つ方には
どのようなトレーニングプログラムが必要なのか？閃くのだと思います。


クライアントに成果を出してもらえるプログラムを編み出す創造性が
これからのパーソナルトレーナーには必要なことがこのことからも解ります。
身体のタイプ、食習慣をはじめとする生活環境は十人十色、
どのようにアプローチして結果を生んで貰えるか？この探究心と情熱をこれからも大切に
パーソナルトレーナー道を極めたく思います。


2013年もあと少し
1種目でも多く、トレーニング種目を考案していこうと思います。
クライアントのみなさんと共に栄えある年
2014年を迎えようと思います。


ダイエット・肉体改造専門パーソナルトレーニングジム
パーソナルUクラブ大阪
代表　湯川　兼成

コンセプトは
身体のフォルム（見た目）を変える積極的高強度トレーニングを行う1Fと
筋肉と神経系の連動を主に、機能的な身体作りを実施する2Fという高環境で
究極のダイエット・ボディメイクを1対1のパーソナルトレーニングで受けて頂くことです。
そして、なにより代表トレーナーである私はじめ、
トレーナー陣の進化！
クライアントさんの進化！
ジム環境の進化を今後も追いかけて行きたく思っております。


パワーアップ工事で
リニューアルしましたパーソナルUクラブ大阪の概要は
以下の通りです。

【筋破壊系トレーニングをはじめ高強度トレーニングを実施する1F】

1F：パーソナルUクラブ大阪オリジナル高強度トレーニングをはじめ
　　Uクラブバージョン：HIITトレーニング
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「High Intensity Interval Training
　 　　　　　　　　　　　（ハイ インテンシティ インターバル トレーニング）高強度トレーニング」

Uクラブバージョン：クロストレーニング
Uクラブバージョン：GVT法等　（日々、トレーニングプログラムも増えて行っていますので乞う御期待）


『設備内容』
高重量ダンベル：2013/11/10現在。1ｋｇ〜75ｋｇまで高重量ダンベルが揃っています。
　　　　　　　（こちらも、順次増やします）

　　スミスマシン
　　ケーブルマシン
　　パワーラック
　　10種目を超える多様なチンニング（美しく、ハードな背中を作ります）
　　各種バーも充実（ヘックスバー・スクエアーバー・EZバー等）
　　ラットプルアタッチメントも充実
　　　（モーション・トランスファー・マルティプルハンドル・プロスタイルバー・
　　　ダブルハンドル（Vバー）・ダブルロープ・シングルロープほか）
　　そのほか多数。

【筋肉と神経系の連動トレーニングを実施する2F】

1F：パーソナルUクラブ大阪オリジナルのボルダリングヨガをはじめ
　　可動域を広げるファンクショントレーニング、フリーフェイトの補助種目として
筋肉の細部までボディメイクを整えていく、レバレッジトレーニング


『設備内容』
　　ボルダリング
　　（人工壁を自分の身体だけを使ってフリークライミングします。全身の引き締めに効果あり）

ファンクションマシン
（ケーブルアームは、全180度までの可動域と床から2ｍまでのトレーニング領域を可能にする優れもの）

　　レバレッジマシン
　　ベンチプレス（ハンマーグリップ・ワイドグリップ）
　　シュラッグ（フロント、ビハインド）
　　ラットプル
　　レッグエクステンション
　　プリーチャーカール
　　アブトレーニング
　　スクワット
　　ハイパーエクステンションベンチ
　　パワーブロック〜41ｋｇまで対応。
　　 　　そのほか。


パーソナルUクラブ大阪は
今後も、妥協を許さない最強のトレーニングプログラムの提供を致します。


わたくしUクラブ代表湯川は、
お通い頂いているクライアントさんの身体を進化させる使命を胸に日々精進してまいりますので 共に、イメージを超える身体作りを
秘密基地「パーソナルUクラブ大阪」で成し遂げたく思います。


工事期間中、何かとご迷惑おかけし申し訳ございませんでした。
今後とも、最強パーソナルトレーニングジム「パーソナルUクラブ大阪」
どうぞよろしくお願いします。

もともと
陸上競技のトレーニングとして生まれたトレーニング法である
HIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングHigh-intensity interval training）、高強度インターバル トレーニングは
体脂肪の燃焼効率が、通常の有酸素運動の6倍の効果を生むことが研究結果で証明されている、最も脂肪燃焼成果を追えるトレーニングです。



ただ、
物凄くハードなプログラムであり

短期間の限定且つ
基礎体力を組み立てて挑まないと危険であります。


そんなHIITに
なんと、
昨晩は、T氏が
GVTトレーニングの後に、HIITトレーニングに挑むという離れ業に挑戦しました。


予想を超える
身体の反応に、息乱れながらも喜んでくださりました。

No pains,no gains　 ノーペイン、ノーゲイン
まさに、痛み無くして何もえずの立証者です。素晴らしい。

ジムに入るとき、意気揚々と入り
ジムを出る時は、這いつくばって出るほど追い込むトレーニング！！
そこまで、現在の身体を変える為、現在の限界値を超える覚悟ができているでしょうか？
ダイエット・肉体改造とは、
劇的に身体を変えるのには、それぐらいの意気込みが必要です。
やり遂げた物にしかわからない
得る、達成感！！
進化した体は何ものにも代えがたい。

全てを掛ける価値がここにはあります。



まずは、
10月大奮闘しているパーソナルUクラブのクライアントさんに、
聞くだけでも手を合わしたくなるような素晴らしいファイトのT氏のご報告をしたく、
お知らせページにアップ致しました。


10月、ボロボロになりながらも
感動の嵐が吹き荒れるパーソナルUクラブ！！

「みんな、本当にこんなプログラムをしているの？」って良く聞かれますが
クライアントのみなさま、
そう、みなさんTRYしてますよ。
自己との闘いに全身全霊頑張っておられます。
折り返し週です。
みなさん、身体の進化を楽しんで頑張って下さいませ。


パーソナルUクラブ代表　湯川

年に3度のこの月がやってまいりました。
パーソナルUクラブ大阪の10月は名物、超GVT法トレーニング。

4か月前の身体の進化は
数字となって現れます。


昨日のセッションでも
クライアントのDr.B氏が語ってました。


「取り組んできたセッションの
　結果発表が、この2月6月10月のGVTですよね。
　ドキドキしますが、
　身体の成長と共に、筋力の成長の成果出したいです。」
（強いお気持ちに、共感します。拍手）


6月にクリアーできなかったプログラムが
4か月後の
10月1週目には、自己記録をクリアーし記録を伸ばし続けているクライアントが続出。
（身体が変化しているのは、見た目だけでない証明ですね。）


壮絶なトレーニング種目を
よりターゲットにヒットするオリジナルフォームで
身体が焼きつくように燃えます。


記録を更新し
新たな負荷に挑む際の
1〜5Set目までは、精神力との闘いです。

6set以降は、自己達成欲が後押ししてくれます。

『やめてしまおうとする自分を
成し遂げたいという自分が超えていく瞬間です。』

いやいやトレーニングする人
もしくは、トレーニングをさせられている感が強い方。


一方、結果が楽しみで貪欲にトレーニングに取り組む方。
より高い成果が出るのは、もちろんポジティブに挑むことができる後者です。


ですが、
パーソナルUクラブ大阪の
超GVTトレーニングは、前者、後者いずれの方も持っている
やり遂げたいという気持ち（達成意欲）を目覚めさせちゃうプログラムなのです。
やる気・ポジティブスイッチが自動的に入るトレーニングなのです。


眠っている筋細胞を奮い起こすこのプログラムで
次月には、全ての方に筋力アップ・基礎代謝アップが見られる為
経験されたクライアントさんが
『やって良かった』
『あの時は、できないと思ったが
　できる自分に驚いた。もっとできると思うようになった。』
など、自身の進化に驚きと感激の感想を述べられます。



是非、達成してください
是非、イメージを超える
『最も美しい体』
『最も強い体（最強ボディ）』を生み出してください。


身体・心（精神）は、脳と同じです。
使わなければ退化し、
取り組めば取り組むだけ、進化します。



生きる限り付き合う体、
思い通りの体（ボディ）にメイクしましょう。


10月始まったばかりですが
みなさんの頑張りと感動のセッションに心からエールを送ります。

1年ぶりに大好きなTくんが更なる進化を求めて
超ハードなパーソナルトレーニングで定評のあるプライベートジム、
パーソナルUクラブ大阪に戻ってきました。（ナイス根性！！）




熱心で
取り組む姿勢がとっても男っぽい
彼には常に言い訳がないんです（キッパリ！！清々しい）
やり甲斐のある、クライアントさんです。



Tくんは
トレーニング強度が高ければ高いほど燃えるタイプです。
『楽（ラク）をしにきたのではない、
　身体をつくりにきたのだ！！』という意識が、かなり高いクライアントです。、

、
常に変更されるトレーニングプログラムによって
Tくんの筋反応が良いことを聞くと、
次のセッションではもっと、そしてもっとと、
新しいトレーニング種目を考えることが楽しくってしょうがないです。


そんなTくん
来月10月実施のGVT法に向け
順調に筋量を伸ばしてくれています。

ネットのお申込みに加えて
ご紹介者の方を通じて口コミでクライアントさんが増え
新規の方にはご予約がおとり辛い状況が続いており
非常にご迷惑をお掛けしております。申し訳ございません。

そんな超ド級のトレーニングプログラムを提供する
パーソナルUクラブは
11月半ばの2F改装中のトレーニングルーム完成に向けて準備が進んでおります。
待ち期間のクライアントさま、現在セッション中のクライアントさま
今しばらくお待ちくださいませ。（期待を裏切りませんよぉーーー）


当、9月の超絶トレーニング
パーソナルUクラブ名物10月のGVT法、
（壮絶なUクラブのGVTは、一味も二味も違います）

そして
11月には、ジャイアントセット法とパーソナルUクラブ、マル秘テクニックを
Tくんはじめ、みなさんと共に戦えることを嬉しく思います。



腹筋を割る
ウエストを細くする
男性　女性らしい体をつくる
逆三角形の体型をつくる
男性ホルモンを増やす
太い腕をつくる　など、

それぞれのダイエット・肉体改造にかける想いを
決意のハードトレーニングで勝ち取りましょう。

更に上を目指すパーソナルUクラブ大阪へお通いのクライアントさまへ


セッション中にご案内しておりました
2F　増設工事日程のお知らせです。


壁から天井部に至るまで四方八方を鏡張りで囲まれた
ダイエット・肉体改造に完全集中できる究極の空間、
超本格派パーソナルトレーニングジムの
パーソナルUクラブ大阪が、
2013年11月、更に強度を増しパワーアップします。




1Fは

フリーウェイトとケーブルマシン
そして、サンドバック・パンチングミット等、
格闘技エッセンスも盛り込んだプログラムを実施。


2Fは
ファンクショントレーニング、
そしてロッククライミング（ボルダリング）をはじめ
様々な趣向を凝らした自重トレーニング。
そして、「テコ」の原理を用いた負荷方式のマシン「レバレッジマシン」を主に
構成したプログラムで、全身が焼きつくようなトレーニングを体感頂けます。


パーソナルUクラブのパーソナルトレーニングを受けることで
シャープなクビレを持った身体
ボクサーのような、体脂肪を削ぎ落した機能的な身体、
ゴリゴリに盛り上がった筋肉に包まれたパワフルな身体など
理想とする体型へボディチェンジすることが可能です。
パーソナルUクラブ大阪は、全身全霊でクライアントさまの
身体づくりをアシストします。


洗練された肉体で日々の生活が栄えますよう心より願っております。
トレーニングは、これからも驚くほどハードですが、
トレーニング+食事管理+休息＝進化（成長）となりますので
がんばってくださいませ。


現在お通い頂いているクライアントさま
工事期間+新しいトレーニング器具の設置期間は以下の予定で進んでおります。
（期間中、工事車両の出入りはじめ、振動・振音等でご迷惑をお掛けしますが
　出来上がりをお楽しみに、今しばらくご理解ご協力の程よろしくお願い致します。）


2Fの
工事+トレーニング器具設置等　
9/10（火）9：00〜11/中旬　　終了と同時に2Fパワーアップオープン。


尚、
工事期間中も、通例通り
1Fでは、超濃厚なプログラムで
セッションを実施しておりますのでよろしくお願いします。