もともと
陸上競技のトレーニングとして生まれたトレーニング法である
HIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニングHigh-intensity interval training）、高強度インターバル トレーニングは
体脂肪の燃焼効率が、通常の有酸素運動の6倍の効果を生むことが研究結果で証明されている、最も脂肪燃焼成果を追えるトレーニングです。



ただ、
物凄くハードなプログラムであり

短期間の限定且つ
基礎体力を組み立てて挑まないと危険であります。


そんなHIITに
なんと、
昨晩は、T氏が
GVTトレーニングの後に、HIITトレーニングに挑むという離れ業に挑戦しました。


予想を超える
身体の反応に、息乱れながらも喜んでくださりました。

No pains,no gains　 ノーペイン、ノーゲイン
まさに、痛み無くして何もえずの立証者です。素晴らしい。

ジムに入るとき、意気揚々と入り
ジムを出る時は、這いつくばって出るほど追い込むトレーニング！！
そこまで、現在の身体を変える為、現在の限界値を超える覚悟ができているでしょうか？
ダイエット・肉体改造とは、
劇的に身体を変えるのには、それぐらいの意気込みが必要です。
やり遂げた物にしかわからない
得る、達成感！！
進化した体は何ものにも代えがたい。

全てを掛ける価値がここにはあります。



まずは、
10月大奮闘しているパーソナルUクラブのクライアントさんに、
聞くだけでも手を合わしたくなるような素晴らしいファイトのT氏のご報告をしたく、
お知らせページにアップ致しました。


10月、ボロボロになりながらも
感動の嵐が吹き荒れるパーソナルUクラブ！！

「みんな、本当にこんなプログラムをしているの？」って良く聞かれますが
クライアントのみなさま、
そう、みなさんTRYしてますよ。
自己との闘いに全身全霊頑張っておられます。
折り返し週です。
みなさん、身体の進化を楽しんで頑張って下さいませ。


パーソナルUクラブ代表　湯川