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お知らせ
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腕立て伏せ(プッシュアップ)と
二頭筋(力こぶ)トレーニング。
2012/09/16
筋トレと聞いて
真っ先に思い浮かべるのは「腕立て伏せ(プッシュアップ)」ではないでしょうか?
手軽さ、導入し良さなどから
筋トレの王様的な位置づけかもしれません。
そんな
筋トレの王様「腕立て伏せ(プッシュアップ)」も
フォームと方法論で効き方、効く箇所も、まったく異なります。
正しいフォームと
正しい種目選択、重要です。
二頭筋(力こぶ)のトレーニングも
安易にカールしがちですが
拘りのフォームで行うことをお勧めします。
クライアントのU氏、
正しいフォームを意識しながらトレーニングに励んでくださるので
二頭筋の高さ、筋肉の形状が美しく育ってきております。
ますます
期待大なU氏
ますます
がんばってくださいませ。応援してます。
データ1
データ2
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真っ先に思い浮かべるのは「腕立て伏せ(プッシュアップ)」ではないでしょうか?
手軽さ、導入し良さなどから
筋トレの王様的な位置づけかもしれません。
そんな
筋トレの王様「腕立て伏せ(プッシュアップ)」も
フォームと方法論で効き方、効く箇所も、まったく異なります。
正しいフォームと
正しい種目選択、重要です。
二頭筋(力こぶ)のトレーニングも
安易にカールしがちですが
拘りのフォームで行うことをお勧めします。
クライアントのU氏、
正しいフォームを意識しながらトレーニングに励んでくださるので
二頭筋の高さ、筋肉の形状が美しく育ってきております。
ますます
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