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パーソナルUクラブのパーソナルトレーナー/思いどおりの身体を手に入れるために、あなたに寄り添うボディメイクの専門家です!


お知らせ

腕立て伏せ(プッシュアップ)と
二頭筋(力こぶ)トレーニング。

2012/09/16
筋トレと聞いて
真っ先に思い浮かべるのは「腕立て伏せ(プッシュアップ)」ではないでしょうか?

手軽さ、導入し良さなどから
筋トレの王様的な位置づけかもしれません。


そんな
筋トレの王様「腕立て伏せ(プッシュアップ)」も
フォームと方法論で効き方、効く箇所も、まったく異なります。


正しいフォームと
正しい種目選択、重要です。


二頭筋(力こぶ)のトレーニングも
安易にカールしがちですが
拘りのフォームで行うことをお勧めします。


クライアントのU氏、
正しいフォームを意識しながらトレーニングに励んでくださるので
二頭筋の高さ、筋肉の形状が美しく育ってきております。

ますます
期待大なU氏
ますます
がんばってくださいませ。応援してます。


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