お仕事がお忙しい中でも

決して、言い訳の無いH氏！！


マメに、食事管理にも取り組んでくださり
パーソナルUクラブの超ハードなプログラムを鉄の意志を持って挑まれた
まさに、「男の中の男」



3か月弱のセッションで
見事、肉体改造を成し遂げられました。


週2回の筋トレ（トレーニング）は
激痛という名にふさわしい、筋肉痛との闘い。

食事管理で、きちっとリカバリーされ
超回復を持って、どんどん筋肉を成長させることに成功しました。

トレーニングでは
停滞期ゼロのまま
使用重量も以下の通り、まさに「記録尽くしの日々」となりました。


驚異的な筋力アップ達成の軌跡（一部紹介）
ベンチプレス（胸の筋トレ）
40ｋｇアップの伸び、80kg3回（入会時40ｋｇ*10R（回）

バーベルカール（ちからこぶ　二頭筋の筋トレ）
32.5ｋｇアップの伸び、52.5ｋｇ/5回（入会時20ｋｇ*10R（回）

ライイングトライセップスエクステンション（二の腕、振袖、三頭筋の筋トレ）
27.5ｋｇアップの伸び、50ｋｇ/5回（入会時22.5ｋｇ*10R（回）

計測（体重計等）に振り回されず、
確り食べて、筋肉を育て
脂肪を削ぐ！！

真っ直ぐ直球な方法ですが、まやかしの無い肉体改造・ダイエットこそ
リバウンドとは無縁なボディメイクです。
「よりシンプルに、より素直に取り組む」これぞ、肉体改造・ダイエットの成功の秘訣です。

Hさんのお身体とお仕事の益々の反映心より願っております。

3か月のプログラムお疲れ様でした。拍手です。