よくジムに来られたクライアントさんに聞かれます
Q
「ダンベル50ｋｇなんて必要なのですか？」


迷わずワタクシ答えます。


A
「はい、必要です。いやむしろ、もっとヘビーなダンベルも用意しようと思っているぐらいです。
　ダイエットもしくは、筋成長を求めるトレーニングでは、
　負荷・スピード・インターバル・
　トレーニングフォーム・トレーニングテクニック・プログラムの構成の5点が
　上手く機能しなければなりません。なので、これからもトレーニングプログラムの吟味と
　筋肉組織へより効率よく刺激を与えれるキットを開拓し、
　手に入れるつもりです。」と答えます。


筋肉をつけるという話をすると
「ボディビルダーのようなムキムキな身体は望んでいないのです、
　無駄な脂肪を落としたシェイプアップされた美しいボディラインが理想」と


女性の方なら、「神田うの」さんや「米倉 涼子」さん、「安室奈美恵さん」
　　　　　　　　　ハリウッドスターの「アンジェリーナジョリー」さん
男性なら、「ブラッド・ ピット」さんのようなスタイルになりたいですという
　　　　　　ご要望を良く伺います。



結論から言います。
ボディビルダーのような身体づくりは身体づくりの究極であり、
最も難しく困難な身体づくりです。


一方、リバウンドしないダイエット（シェイプ）された身体づくりは簡単です。
無駄な脂肪をそぎ落とすインナーマッスルと適度な表層筋の構築。
この時点でのシャープな身体は、過酷なボディビルトレーニングの初期過程で
作り上げられるものです。 そこから、筋肉の層を積重ねるように筋肥大させるボディビルダーのトレーニングは過酷です。





もちろん、厳密には多種多様なトレーニング方法に違いはありますが、
大きく分けると同じアプローチを辿ることが肉体改造、ダイエットへの近道です。


ボディメイクのスペシャリストはボディビルダーであるのに疑いは無いでしょう。
ただ、好みの問題であり、一般的な肉体美としては指示されない位置にあります。
ボディビルダーが突き詰めてきた脂肪を削ぐ、筋成長に対する経験からくる知恵、知識は
ダイエット・肉体改造に向かうトレーニーにとっては、
まさに目からウロコのトレーニングメソッドが満載です。




表層筋（ごつごつした筋肉）を育てる
高い強度のトレーニングに耐えうる身体をつくれば
痩せることなんて、簡単なのです。



トレーニング強度をコントロールし、
インナーマッスル（コアトレーニング等）・各種ストレッチ種目の比率を調整すれば
ご要望の多い絞まったボディ、シャープな身体は手に入ります。



安易に、『マッチョにはなりたくない！！』なんて発言は
トレーニングすれば解ります。
心配無用、簡単になれませんから（笑）


その前に、脂肪が燃やされ痩せちゃいます。


ついつい基礎代謝アップに必要な筋力トレーニングの大切さについて
アツク語ってしまいましたが、



そんなこんな思いで
またまた、ワタクシの目に適った新しいトレーニングキットが見つかりましたので
早速購入し、先日到着しました。



写真の品物です。

グリップ部のハンドルがフレキシブルに回転することに加えて、
バー部分に緩やかなカーブが描かれており
身体に当たらないように設計されています。

これにより運動の稼動域を広げ、より強靭な収縮を対象筋にもたらすことが出来ます。

さらに、種目や体格によってバーの長さが3段階に伸縮が可能！！



美しい背中づくり、猫背矯正、バストアップトレーニングにも
大活躍しそうです。
肩甲骨の稼動域が広がり、ストレスなく動く環境をトレーニングで整えてあがれば
身体のフォルムが変わるだけでなく
疲れが残らない快眠生活が手に入ります。


デスクワークで肩が前に流れ
首の横（僧帽筋周辺）が凝り固まり、疲労が溜まっている身体辛いですよね。




こちらの新作キットで
ケーブルトレーニングの効果をご体感下さいませ。